腰突患者如何做自体牵引

自体牵引是指利用自身体重进行的牵引。患者牵引前，先行温水浴(水温37℃左右，持续15分钟)使背肌松弛，然后自己用手掌对脊柱由下而上进行轻缓的按摩。

最后床头垫高约30厘米，再在床头上固定两条棉织软带(长度1．5米，宽度5厘米—7厘米)，带中装填棉花，拴套在腋部，利用自身体重进行牵引治疗。牵引时间开始为每次30分钟，若无不适，可逐渐增加到1—2小时。如需要增加牵引力量，可在骨盆上部附加腰带，腰带左右两侧各拴两根布带，布带下端各挂一3--4千克的重物。