许多人有晨起饮用淡盐水通肠的习惯,但这对于患有高血压的人群来说并不适宜。 人在整夜睡眠中未饮滴水,呼吸、排汗、泌尿等生理活动都仍在进行,机体会消耗许多水分,造成早晨起床时血容量减少,钠离子浓度偏高,血液呈浓缩状态,血压由此也达到第一个高峰。如果此时饮用淡盐水,反而会加重高渗性脱水,不仅令人倍加口干,而且还会使已经处于高峰期的血压更高。除了淡盐水外,含有糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,也都可能造成血液进一步浓缩,需谨慎饮用。 在此,建议高血压患者晨起时最好饮一定量的白开水,以便使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。 |