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梳头保健法 具体做法： 把双手的手指当成梳子．从前额部位经过头顶最后到后枕部位梳理头皮，注意梳理时．要轻、慢，争取每个部位都梳理到。反复进行2分钟左右，直到感觉头皮发热为止。 健身功效： 可促进血液循环，对预防感冒有奇效。 其他健身法 赵教授说，其他的推金按摩，对预防和治疗感冒也具有一定的功效。 擦迎香 早晨起床或者晚上睡觉前，用双手中指指腹紧按迎香穴，作顺、逆时针按摩各100 次。可预防感冒、鼻塞等。 揉风池 取坐位，双手抱拢头部．用两拇指指腹紧按住颈后的风池穴处，其他的手指分别放于头部，作顺、逆时针方向的按摩各16次，以酸胀透遍全身为宜。增进头部血液循环，预防感冒。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。可以预防感冒，并可减轻在感冒后的鼻塞症状。 对搓两手大鱼际 用拇指指腹对该穴位作顺、逆时针方向按摩各16次．左、右侧交替进行。 |
