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肺病患者在活动时，特别是活动上肢时能带动胸大肌、胸小肌、背阔肌、斜方肌等既为上肢活动肌又是辅助呼吸肌的肌肉活动，易产生气短、呼吸急促等症状，从而惧怕进行上肢活动；但是减少活动的结果，又会使呼吸肌得不到锻炼，导致呼吸功能障碍，加重肺病的病情，形成恶性循环。另外，肺病患者常有腹肌无力现象，使腹腔失去有效的压力，从而降低对横膈的支托及外展下胸廓的能力；使有效通气量减少，也会加重病情。因此，肺病患者要注意加强力量训练，着重上肢肌肉以及腹肌这两方面的力量训练。 进行上肢力量训练是为了提高对上肢活动的耐受性，宜用体操棒做高度超过肩部水平的各方向活动，或做高过头的上肢套圈练习等。还可做手持重物(开始0．5公斤，以后逐渐增加至2—3公斤) 高于肩部的各方向活动，每日2次，每次练习后以仅出现轻微的呼吸短促为度。腹肌练习则采取加压方式。可在下腹加上2—5公斤重的沙袋，在呼吸时做对抗压力的挺腹练习，帮助肺残气排出。也可进行仰卧起坐练习。如果不能完成全部动作，只要能将上身稍微抬起，并保持10--20秒，反复进行，也可达到锻炼腹肌的效果。 (程国荣) |
