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就算是美若天仙的女性，如果她的脸上长满了青春痘，那也是大煞风景的事。除了减肥，“战痘”也是不少女性需要持久抗战的事情之一 都说年龄是女人最敏感的问题，南宁市民覃桂莲在年轻时却频频遭遇被误认为是熟女的尴尬。如今，她用积极的“战痘”方式，主动利用排毒饮食和美肤秘诀，最终在1年内将局势扭转，讨回了一笔“青春债”。
尴尬 少艾时被认为跨入中年 覃桂莲从13岁开始长青春痘，青春痘在青春期萌芽并没给覃桂莲增添太多的烦恼。家人也安慰她，只要随着年纪增大，青春痘自然会消失。但到了2004年，22岁的覃桂莲脸上的青春痘不仅没有消失的迹象，反而如雨后春笋般长出。加上她长期近视眯眼，眼角纹颇深，以至于她被陌生人猜测年经已经达30岁以上。这件事让覃桂莲自尊心颇受打击，开始下定决心寻找消痘的秘方。
幸运 遇营养师指点迷津 2006年，覃桂莲巧遇一位营养师。营养师告诉过了青春后仍长痘的原因，估计是体内积攒了太多的毒素，便问她每隔几天排便一次？覃桂莲想了想，答：“5天。”后来她明白了多日不排便的严重性。 营养师告诉她，天气热的时候，未放入冰箱的饭菜在最多3天就会变馊，同样的，人体内温度高，如果食物残余的垃圾不及时排除也会滋生“毒素”。当这些“毒素”无法通过从下体排除时，就会逆道上行，在最细嫩的脸部冒出了。因此，排毒是关键。
方法 内调外敷坚持“战痘” 于是，按照营养师所指导的，覃桂莲开始利用排毒饮食内调，结合清洁美肤的外调方式，开始了自己的“战痘”生涯。
内调：早上喝“排毒”果蔬汁 覃桂莲实施排毒战痘的第一部分，连续吃7天的排毒餐。早上，2勺蛋白质粉、营养素、苹果、香蕉、胡萝卜、西芹、生红薯一起榨汁喝。覃桂莲说，吃完早上排毒餐后，肚子很胀，到了下午3~4点开始排便，隔一会后再接着按如上配方作为晚餐吃，除此之外，只喝水。她发现，从第二天起，痘痘开始结疤。这一发现给了覃桂莲很大信心。如此连续吃了7天。 覃桂莲表示，胡萝卜、西芹等食物主要是增加植物纤维，加速消化和促进排便。开始排毒时不吃肉食是为了让身体得到充分休息。由于每天都只吃素食，加入蛋白质粉能增加人体免疫力，修复疲惫的身体。 过了一个星期后，每日三餐可以慢慢增加多种食物，维持营养均衡。“不用长期只拘泥一种早餐模式。”覃桂莲表示，在夏天，她多以苹果、香蕉、胡萝卜榨汁作为早餐；冬天八宝粥、薏米粥、面条为主。因为如今生活节奏的加快，部分人在早上并没有太多时间煮粥喝，覃桂莲介绍了自己的经验：晚上将薏米粥、八宝粥的材料煮10分钟后放置，第二天再拿出加热即可。
外敷：卸妆、刮痧保养 内外兼修的人更受欢迎，“战痘”也不例外，除了内部的排毒调理，“表面功夫”也不或缺。在覃桂莲看来，彻底消灭痘痘的表面功夫在于皮肤清洁和刮痧保养。 “战痘”初期，每日用卸妆水洗脸。“别以为只有化妆后才需要卸妆，其实脸上毛孔会被灰尘堵住，卸妆才能更好清洁。”之后再使用洗面奶，最后使用果酸或者美白精华均匀涂抹和按摩脸部。“每周敷1~2次的含有维生素C的面膜，可以滋润脸部。” 观察脸上已无凸出的青春痘后，除了上述脸部保养方法，还可以添加刮痧环节，以加速脸部的排毒。方法：按摩脸部放松10分钟后，使用刮痧板由里到外，由上至下地刮脸部，加速血液血环，排除毒素。
雪耻 消灭痘痘 找回妙龄自信 “如果急于求成，任何方法都无法帮助你祛痘。”覃桂莲对此深有体会，为了能让自己更好坚持，她每天做自我心理暗示。例如，不断告诉自己如此以往，一定会获得成功；照镜子发现青春痘有减轻的痕迹时，鼓励和夸奖自己。除了自己的努力，覃桂莲建议要融入一个好的氛围中。“当你身边的人都在为保持美丽而不断学习和努力时，我就充满了动力。” “你猜猜我如今几岁？”当记者猜覃桂莲只有二十五六岁时，她骄傲地告诉记者，如今她已经将近30岁。“自从我靠着这些方法成功消痘和保养皮肤后，大家都猜我比实际年龄小了5岁。”覃桂莲终于雪耻了当年正值妙龄却被猜测年近中年的尴尬。 |
