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大家都知道，尽管有数不尽的、或轻或重的外界刺激，其中也包括情绪紧张，但在大多数情况下，人们都能保持健康的状态，、因为人体存在着调节机制，一般总是能进行良好的协调工作，从而使人体保持神经工作过程的平衡和内部环境的稳定。凡是精神刺激导致机体出现功能障碍，或者促成和加重某种疾病过程，就是应激。那么什么样的状况容易产生对健康不利的应激反应呢? 生活变化与紧张度 一个人在生活中，总会遇到一些变化，尽管这些变化有好有坏，但总不免给人带来紧张感。 医学科学家们经过长期观察和研究后认为，紧张情绪可以引起多种疾病的症状，如颈背痛、喉咙梗塞感、溃疡病、头痛、，便秘等都在一定程度上与紧张有关。 美国心理学家霍尔姆斯，编制了一张生活事件心理应激表，他认为一个人在一年中，如果生活变化超过200单位的话，便有可能发生心身疾病。 生活事件变化指数(单位)：配偶死亡100，离婚73，夫妻分居65，家庭成员死亡63，外伤疾病S3，结婚50，被解雇47，复婚45，退休45，家有病人45，怀孕40，性生活不快39，子女离家29；司法纠纷29，取得突出成 就29，配偶离职26,上学或转业 26，生活状态改变25，生活习惯 改变24，与上级矛盾23，工作改 变20，更换学校或单位20。 职业与’紧张度、 不同的职业，在履行其职责时：都会有不同的心理压力，被称为“职业紧张度”。职业紧张度· 也可导致应激。许多疾病，如高血压、心脏病、溃疡、糖尿病等，其发病率直线上升；这些“现代病”的病因不是细菌、病毒，而是与紧张、情绪紊乱密切相关。 美国的科研人员，对大量的职业与疾病进行了调查，他们在 150个不同职业中，把职业性情绪紧张度分为10级。可见职业紧张度与健康是密切相关的。 几种主要职业的精神紧张度排序如下：矿18．3，警察7．7，建筑工人7．5，新闻工作者7．5，· 广告设计员7；3，牙医7．3，演员 7．2，政治家7．0。医生6．8，税务员6．8，证券经纪人5．5，公共汽车司机5．4，农民3．8，外交官 3．8，教师3．5，美容师3．5，天文学家3．4，博物馆职员2．8，图书馆理员2。 (副主任医师 宁在兰) |
